recette dukan - Mon journal poid

11 mai 2010

Mousse au chocolat dukan

Mousse au chocolat Dukan , 2 petits suisses, 3 cc de chocolat, 1cc de lait écrémé en poudre, de l'édulcorant. Battez les blancs en neige, quand ils sont bien fermes, ajouter les jaunes d'oeufs, le chocolat, l'édulcorant et le lait en poudre. Mélanger...

Posté par isa70320 à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette dukan, Desert dukan PP

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16 février 2010

Coucou les filles !!! pas trop présente mais on continue !!!

Oui pas trop présente c'est les vacances des loulous et pour moi deux fois plus de boulot !!! MDR première semaine avec ceux que je garde et les miens et cette semaine que les miens !!! Je voulais vous montrer mes petites verrines faites samedi soir fromage...

Posté par isa70320 à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette dukan, journée PP, journée PL

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27 janvier 2010

recettes crêpes DUKAN

aujourd'hui mercredi journée des loulous !! je fais des crêpes !!!! pour le goûter et j'y ai droit moi aussi en phase croisière voici la recette !!!! bisous à toutes et tous qui nous lisent !! bisous à toi ma Titia courage !! CRÊPES À LA MAIZENA en PP...

Posté par isa70320 à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2010

Gratin de courgette et boeuf haché

Coucou les filles Voici une recette improvisée hihihi Gratin de courgette et boeuf haché : J'ai utilisé des aliments congelés bien plus facile que du frais mais tout aussi bon :) dans votre plat qui ira au four couvrir le fond de courgette , mettre un...

Posté par phybietyler à 19:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2010

Flan patissier (recette du livre dukan )

Pour 6 personnes : - 4 gros oeufs - 2 gousses de vanille - 5 à 8 cuillére a soupe d'edulcorant à cuire 50 cl de lait ecreme Préchauffer le four à 180 ° Termosta 6 dans une terrine melanger les jaunes d'oeuf , les gousse de vanille et l'edulcorant ajouter...

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20 janvier 2010

Quiche au Thon

Comme promis la recette de ma quiche au thon ! Pour 4 personne 4 oeuf 2 boite de thon au naturel 5 cuillére a soupe de fromage blanc 0 % émiter le thon si cela n'est pas déjà fait ajouter ensuite les 5 cuilléres à soupe de fromage blanc et les oeufs battu...

Posté par phybietyler à 10:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 janvier 2010

Quiche

Pour 2 personnes : 6 CS de fromage blanc 0%, 3 oeufs battus en omelette, 2 tranches de jambon de volaille coupés en petits morceaux, sel, poivre. Mélanger tous les ingrédients. Mettre dans un plat à tarte légèrement huilé (si fléxipan, pas nécessaire...

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17 janvier 2010

Ile flottante

Pour 4 personnes : Casser 4 oeufs en séparant les jaunes des blancs (réservez les jaunes pour la crème anglaise). Mettre une pincée de sel dans les blancs et les montez en neige bien ferme. Avec 2 cuillères à soupe prélever les blancs et en faire des...

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