Mon journal poid

28 janvier 2010

Fiche repas ( J 18 PP )

Coucous les filles !!! Aujourd'hui je n'est pas chaumé j'ai super bien avancé dans mé créa rhooooo que je suis contente :) Ce matin : comme d'abitude pas la peine de ce répété hein ? Ce midi : 2 tranche de blanc poulet 1 omelette Ce soir : 6 surémi 2...

Posté par phybietyler à 19:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 janvier 2010

Fiche repas ( J 17 PP )

Coucou les filles Aujourd'hui très fatigué , gros mal de tete et oui la mauvaise période du mois a pointé son nez ce matin grrrrrr, jespére que demain je me sentiré bien mieux !!! ce matin : café encore et tjrs comme chaque jour hihihi Ce midi : Repas...

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27 janvier 2010

recettes crêpes DUKAN

aujourd'hui mercredi journée des loulous !! je fais des crêpes !!!! pour le goûter et j'y ai droit moi aussi en phase croisière voici la recette !!!! bisous à toutes et tous qui nous lisent !! bisous à toi ma Titia courage !! CRÊPES À LA MAIZENA en PP...

Posté par isa70320 à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2010

Fiche repas ( J 16 PL )

Coucou les filles ! Ce matin impossible de résisté je me suis pesé et j'ai d'abort était surprise ensuite super contente 76.8 afficher sur la balance qu'elle soulagement je commencé a me demandé si je dessendrai en dessous de 78 kilo oufffff Alors on...

Posté par phybietyler à 19:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 janvier 2010

Fiche repas ( J 15 PL )

Ce matin : Café hihihi comme chaque matin Ce midi : poulet et haricot vert Cette après midi : café encore oui je c'est Ce soir : Soupe de légume et poisson fait maison miam miam Yahourt nature 0 % et re café !!! une journée tranquille !!! plein de créa...

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24 janvier 2010

Gratin de courgette et boeuf haché

Coucou les filles Voici une recette improvisée hihihi Gratin de courgette et boeuf haché : J'ai utilisé des aliments congelés bien plus facile que du frais mais tout aussi bon :) dans votre plat qui ira au four couvrir le fond de courgette , mettre un...

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24 janvier 2010

Fiche repas (J13 PL )

Ce matin : 2 café Ce midi : 1 escalope de veau et poélé de légume (chou , haricot vert , carotte , broncolis) 1 yahourt nature 0% Cette après midi : 1 café Ce soir : Gratin de courgette au boeuf haché 1 yahourt nature 0%

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24 janvier 2010

Coucou les filles

Commes je vous les dit ce matin voici mes objectif sportif pour la semaine !! J'ai commencé aujourd'hui et je suis très fière de moi :) 35 min de vélo 3 série de 20 abdo Voici le programme de la semaine : Lundi : 35 min + 5 min de vélo 4 série de 20 abdo...

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Tags: un peu de moi titia

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24 janvier 2010

Coucou

Coucou les filles Bon aujourd'hui je me sens un peu plus en forme !! un morale revenu en fléche et une envies d'avancé dans mes programmes de création !!!! me voilà de retour en meilleur forme hihihihi Hier je ne vous est pas mie ma fiche repas rhooooo...

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Tags: un peu de moi titia

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22 janvier 2010

Fiche repas ( J 11 PP )

Ce matin : 1 café 1 yaourt nature 0 % Ce midi : 1 omellette au dé de jambon 1 fromage blanc 0% 1 café Cette après midi 1 yaourt 0 % Ce soir 10 surémi 2 tranche de jambon 1 part de flan patissier Bon aujourd'hui pas vraiment envi de passer du temp à faire...

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