Mon journal poid

25 février 2010

Gateau au yahourt (dukan)

Il faut 1 yaourt 0 % 4 cs de maizena 4 oeuf 2 cs de chocolat en poudre degraisser 2 cs d'edulcorant 1 demi sachet de levure Melangez tout les ingrédient dans un saladier , et mettre au four à 180 ° pendant 20 à 30 min J'en ai fait un hier soir , un régale...

Posté par phybietyler à 08:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 février 2010

Lasagnes aux deux saumons

Pour deux personnes ou deux jours !! 4 CS de son d'avoine 2 CS de son de blè 4 CS de fromage blanc 2 oeufs 1 oignon haché 2 pavés de saumon sans arêtes200g de saumon fuméaneth, poivre400ml de lait écrémé (250ml par jour maxi) 1CS de maïzena (1 toléré)...

Posté par isa70320 à 18:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 février 2010

Créme vanille

3 œufs 5 cuillerées à soupe de sucre aspartam 2 cuillerées à soupe d'arome de vanille liquide 200 grammes de fromages blanc bien égoutté 0 % Battez à la fourchette ou au batteur le fromage blanc, le sucre, les jaunes d'oeufs et l'arome, de façon à obtenir...

Posté par phybietyler à 12:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 février 2010

Cake au blanc poulet

6 œufs 6 tranches de blanc de poulet, 2 CS de maïzena De l'ail Epices et herbes (graines de cumin, basilic, herbes de Provence, paprika gingembre) poivre, sel Préchauffer le four à 220°Hacher les tranches de dinde. Dans une sauteuse, faire dorer les oignons...

Posté par phybietyler à 12:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 février 2010

Kikou les filles

Et bien non je ne vous est pas oublier ! c'est les vacances et le temps me manque orriblement grrrr Allez on fait un petit point après 7 jour en PP Le 12 / 01 / 10 je pesée 75.500 Ce matin la balance affiche 74.900 -600 g pas mal du tout :) C'est un peu...

Posté par phybietyler à 08:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 février 2010

Coucou les filles !!! pas trop présente mais on continue !!!

Oui pas trop présente c'est les vacances des loulous et pour moi deux fois plus de boulot !!! MDR première semaine avec ceux que je garde et les miens et cette semaine que les miens !!! Je voulais vous montrer mes petites verrines faites samedi soir fromage...

Posté par isa70320 à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette dukan, journée PP, journée PL

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12 février 2010

bon alors une petite photo de moi aussi !!!

pour celles d'avant faudra attendre un peu !! j'ai un nouvel ordi l'autre est fichu avec les photos dedans !! alors maintenant et avant regarder les grosses joues LOL avec ma fille !!! on se ressemble non ??!! ben maintenant n'a plus les grosses joues...

Posté par isa70320 à 18:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: isa70320

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12 février 2010

1 mois avec dukan

Coucou les filles Et bien voilà nous y sommes aujourd'hui ça fait 1 mois jour pour jour qu' Isa70320 et moi, nous avons commencé notre "petit combat " contre les kilos en trop avec l'aide du régime DUKAN Et croyez moi les résultats sont stupéfiants !!...

Posté par phybietyler à 08:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: confession, pesée hebdomadaire

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12 février 2010

Coucou les filles

12.01.2010 Alors après un mois de régime ... - 4kg600 je suis assez fière de moi !!! j'aurais peut être pu faire mieux mais cet été je pesais 8kg de plus !!! j'avais déjà commencé un régime en août !!! de août à décembre - 4kg donc je me sens revivre...

Posté par isa70320 à 08:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: isa70320, régime dukan, pesée hebdomadaire

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11 février 2010

C'est vraiment du changement

Coucou les filles , Pour celle qui vont dans le monde de titia , vous avez surment vue que j'ai renouvellé ma garde robe :) Je voulez vous montré un peu ce que je suis devenue en 6 mois La photo avant à était prise en aout 2009 et celle aprés cette semaine...

Posté par phybietyler à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: un peu de moi titia, confession

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