Mon journal poid

22 janvier 2010

Flan patissier (recette du livre dukan )

Pour 6 personnes : - 4 gros oeufs - 2 gousses de vanille - 5 à 8 cuillére a soupe d'edulcorant à cuire 50 cl de lait ecreme Préchauffer le four à 180 ° Termosta 6 dans une terrine melanger les jaunes d'oeuf , les gousse de vanille et l'edulcorant ajouter...

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Tags: recette dukan

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22 janvier 2010

Petit point après 10 Jour de régime

Coucou les filles , Je vouler faire un petit point après 10 jours de régime Dukan , et bien je suis très contente de mon résultat ainssi que de selui de ma copine ISA70320 !! Isa à perdu en 10 jour 3 kilo et 100 g Moi j'ai perdu 2 kilo et 900 g Un bon...

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Tags: un peu de moi titia, confession

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21 janvier 2010

Fiche repas ( J 10 PP )

Ma fiche repas : très simple aujourd'hui hihihi pas envie de manger , super mal au ventre grrrrrrr Ce matin : café Ce midi : 1 escalope de dinde 1 yahourt nature 0% Cette après midi : café Ce soir : Poulet roti yahourt nature 0% Voilà en espérant que...

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Tags: journée PP

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20 janvier 2010

Fiche repas ( J 9 PP )

Coucou les filles !!! Aujourd'hui pas un gros apétie et un gros mal de tete grrrrrr !!! j'ai quand meme hate a demain matin pour voir se qui safiche sur la balance !!! Ce matin 78.1 kilo sa redessent très bien je suis très contente :) Ce matin : 2 café...

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Tags: journée PP

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20 janvier 2010

Quiche au Thon

Comme promis la recette de ma quiche au thon ! Pour 4 personne 4 oeuf 2 boite de thon au naturel 5 cuillére a soupe de fromage blanc 0 % émiter le thon si cela n'est pas déjà fait ajouter ensuite les 5 cuilléres à soupe de fromage blanc et les oeufs battu...

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Tags: recette dukan

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19 janvier 2010

Fiche repas ( J 8 PP )

Alors se matin , je me suis pesé et oufffff j'ai perdu à nouveau 78.6 kilo je suis soulagé et impatiente de continuer !!! Je suis un peu fatigué se soir !! comme la dit Isa70320 nous les femmes avont nos règle se qui nous aide pas vraiment , ma fatigue...

Posté par phybietyler à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP

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18 janvier 2010

Fiche repas ( J 7 PP )

Coucou les filles !!! Aujourd'hui pas très très faim , un peu fatigué je pense !!! Ce matin : 1 café 1 fromage blanc nature 0% ( hihi hors de question de me faire avoir deux fois ) Ce midi : tardivement il étai 14 h 6 surémi 1 yaourt nature 0% Ce soir...

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Tags: journée PP

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18 janvier 2010

Super déçues mes pas décourager !!

Coucou les filles !! Je ne me suis pas pesé depuis un petit moment , je devais le faire que demain matin mes que voulez vous ils fallait que je sache :) Et bien j'ai était super surprise et déçues j'ai repris 1.3 kilo je suis donc passer de 78 à 79.3...

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Tags: un peu de moi titia, pesée hebdomadaire

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17 janvier 2010

Fiche repas ( J 6 PL )

Un petit point sur cette journées PL !!! olalalalalalala que sa fait du bien de manger autre chose que de la viande hihihihi !!! Un gros plaisir pour moi je ne me suis pas du tout senti au régime aujourd'hui j'ai passer un peu de temp dans ma cuisine...

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Tags: journée PP, journée PL

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17 janvier 2010

Quiche

Pour 2 personnes : 6 CS de fromage blanc 0%, 3 oeufs battus en omelette, 2 tranches de jambon de volaille coupés en petits morceaux, sel, poivre. Mélanger tous les ingrédients. Mettre dans un plat à tarte légèrement huilé (si fléxipan, pas nécessaire...

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Tags: recette dukan

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