Mon journal poid

17 janvier 2010

Ile flottante

Pour 4 personnes : Casser 4 oeufs en séparant les jaunes des blancs (réservez les jaunes pour la crème anglaise). Mettre une pincée de sel dans les blancs et les montez en neige bien ferme. Avec 2 cuillères à soupe prélever les blancs et en faire des...

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Tags: recette dukan

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17 janvier 2010

Phase de croisière

Aliments autorisés Dans cette phase de régime, les aliments autorisés sont ceux de la phase d'attaque, plus les suivants : Les légumes, à l'exception des féculents (riz, pomme de terre, pois, pâtes, etc...), de l' avocat , de l' artichaut et des salsifis...

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Tags: journée PP, journée PL

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17 janvier 2010

Fiche repas ( J 5 PP ) le 16/01/2010

Coucou les filles J'ai une peu de retard hier pas pue poster quelque chose l'aniverssaire de ma niéce et passer d'un gouter à un repas de famille improvisé !!! Alors hier je croier que sa aller être très dur devant les gateaux , bonbons et boisson sucré...

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Tags: journée PP

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15 janvier 2010

J'ai recus se matin

J'ai commendez il y a deux jour 3 livre du docteur DUKAN pour que sa puisse nous aidez un peu !!!! - Mon secret minceur et santé - Les recettes Dukan - Je ne sais pas maigrir Voilà sa me permettera aussi de vous cité les quelque passage important , de...

Posté par phybietyler à 19:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: livre dukan

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15 janvier 2010

Fiche repas ( J 4 PP )

Coucou tout le monde !! Bilan général d'aujourd'hui , se matin la pesé -300 g toujour très contente :) !! toujours pas fait de vélo encore remplacer par de la marche 2 bonne heure grrrrr je ne vais jamais réussire avec le vélo hihihihi La journée à était...

Posté par phybietyler à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP

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14 janvier 2010

fiche repas (j3 PP )

Coucou les filles !!! Alors résumé de cette 3 éme journée !!!! je suis un peu fatigué surment du a mon gros rhume qui c'est gentillement installer cette nuit grrrrrrrr !! Niveau sport , pas de vélo aujourd'hui mais j'ai fait un peu de marche 1 bonne heure...

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Tags: journée PP

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14 janvier 2010

J3 en PP

Coucou les filles , Avant de commencer DUKAN , je me suis poser une question !!! Es que sa vaut le coup et ne serais-je pas dessus comme a chaque fois que j'ai voulu perdre du poid ? J'entame mon 3 jours en PP et je peu déjà répondre à cette question...

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Tags: journée PP

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13 janvier 2010

Fiche repas ( J 2 en PP )

Coucou les filles !!! Alors cette deuxieme journée déjà ma pesé de ce matin , j'ai d'abbort était très surprise ensuite très content puis encore super plus motivé :) - 1 kilo et oui je suis passer de 80.9 à 79.9 SÜPER !!!!! Dans l'emsemble une bonne journée...

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13 janvier 2010

Coucou les filles

Coucou les filles !! Tout d'abbort merci pour vos encouragement sa fait super plaisir !!!!! Je trouve sa super chouette que certaine d'entre vous veuille nous suivre isa70320 et moi même dans ce combat contre les kilos :) !!!! ALors Valou , sandrine si...

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12 janvier 2010

Fiche repas ( J 1 en PP )

Petit déjeuné : 1 Café au lait sans sucre 1 petit bol de fromage blanc nature 0 % Dans la matiné un café au lait sans sucre Déjeuné : 1 oeuf dur avec 4 surémie 1 escalope de dinde 1 petit bol de fromage blanc nature 0% Dans l'apès midi : Plein d'eau et...

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Tags: journée PP

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