Mon journal poid

18 janvier 2010

Fiche repas ( J 7 PP )

Coucou les filles !!! Aujourd'hui pas très très faim , un peu fatigué je pense !!! Ce matin : 1 café 1 fromage blanc nature 0% ( hihi hors de question de me faire avoir deux fois ) Ce midi : tardivement il étai 14 h 6 surémi 1 yaourt nature 0% Ce soir...

Posté par phybietyler à 19:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 janvier 2010

Super déçues mes pas décourager !!

Coucou les filles !! Je ne me suis pas pesé depuis un petit moment , je devais le faire que demain matin mes que voulez vous ils fallait que je sache :) Et bien j'ai était super surprise et déçues j'ai repris 1.3 kilo je suis donc passer de 78 à 79.3...

Posté par phybietyler à 09:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: un peu de moi titia, pesée hebdomadaire

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Fiche repas ( J 6 PL )

Un petit point sur cette journées PL !!! olalalalalalala que sa fait du bien de manger autre chose que de la viande hihihihi !!! Un gros plaisir pour moi je ne me suis pas du tout senti au régime aujourd'hui j'ai passer un peu de temp dans ma cuisine...

Posté par phybietyler à 19:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP, journée PL

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Quiche

Pour 2 personnes : 6 CS de fromage blanc 0%, 3 oeufs battus en omelette, 2 tranches de jambon de volaille coupés en petits morceaux, sel, poivre. Mélanger tous les ingrédients. Mettre dans un plat à tarte légèrement huilé (si fléxipan, pas nécessaire...

Posté par phybietyler à 10:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Ile flottante

Pour 4 personnes : Casser 4 oeufs en séparant les jaunes des blancs (réservez les jaunes pour la crème anglaise). Mettre une pincée de sel dans les blancs et les montez en neige bien ferme. Avec 2 cuillères à soupe prélever les blancs et en faire des...

Posté par phybietyler à 10:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Phase de croisière

Aliments autorisés Dans cette phase de régime, les aliments autorisés sont ceux de la phase d'attaque, plus les suivants : Les légumes, à l'exception des féculents (riz, pomme de terre, pois, pâtes, etc...), de l' avocat , de l' artichaut et des salsifis...

Posté par phybietyler à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP, journée PL

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2010

Fiche repas ( J 5 PP ) le 16/01/2010

Coucou les filles J'ai une peu de retard hier pas pue poster quelque chose l'aniverssaire de ma niéce et passer d'un gouter à un repas de famille improvisé !!! Alors hier je croier que sa aller être très dur devant les gateaux , bonbons et boisson sucré...

Posté par phybietyler à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 janvier 2010

J'ai recus se matin

J'ai commendez il y a deux jour 3 livre du docteur DUKAN pour que sa puisse nous aidez un peu !!!! - Mon secret minceur et santé - Les recettes Dukan - Je ne sais pas maigrir Voilà sa me permettera aussi de vous cité les quelque passage important , de...

Posté par phybietyler à 19:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: livre dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 janvier 2010

Fiche repas ( J 4 PP )

Coucou tout le monde !! Bilan général d'aujourd'hui , se matin la pesé -300 g toujour très contente :) !! toujours pas fait de vélo encore remplacer par de la marche 2 bonne heure grrrrr je ne vais jamais réussire avec le vélo hihihihi La journée à était...

Posté par phybietyler à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 janvier 2010

fiche repas (j3 PP )

Coucou les filles !!! Alors résumé de cette 3 éme journée !!!! je suis un peu fatigué surment du a mon gros rhume qui c'est gentillement installer cette nuit grrrrrrrr !! Niveau sport , pas de vélo aujourd'hui mais j'ai fait un peu de marche 1 bonne heure...

Posté par phybietyler à 20:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journée PP

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote