Mon journal poid

14 janvier 2010

J3 en PP

Coucou les filles , Avant de commencer DUKAN , je me suis poser une question !!! Es que sa vaut le coup et ne serais-je pas dessus comme a chaque fois que j'ai voulu perdre du poid ? J'entame mon 3 jours en PP et je peu déjà répondre à cette question...

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13 janvier 2010

Fiche repas ( J 2 en PP )

Coucou les filles !!! Alors cette deuxieme journée déjà ma pesé de ce matin , j'ai d'abbort était très surprise ensuite très content puis encore super plus motivé :) - 1 kilo et oui je suis passer de 80.9 à 79.9 SÜPER !!!!! Dans l'emsemble une bonne journée...

Posté par phybietyler à 19:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 janvier 2010

Coucou les filles

Coucou les filles !! Tout d'abbort merci pour vos encouragement sa fait super plaisir !!!!! Je trouve sa super chouette que certaine d'entre vous veuille nous suivre isa70320 et moi même dans ce combat contre les kilos :) !!!! ALors Valou , sandrine si...

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12 janvier 2010

Fiche repas ( J 1 en PP )

Petit déjeuné : 1 Café au lait sans sucre 1 petit bol de fromage blanc nature 0 % Dans la matiné un café au lait sans sucre Déjeuné : 1 oeuf dur avec 4 surémie 1 escalope de dinde 1 petit bol de fromage blanc nature 0% Dans l'apès midi : Plein d'eau et...

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12 janvier 2010

Jour d'attaque phase 1 ( 5 jours en PP )

Sa y est c'est parti pour la premiére journée , je soir je metterai ma fiche repas . Ma taille : 1m62 Mon poid : 80.9 kilog Bien sur c'est bien connue régime rime avec sport et j'ai ma petit machine à torture pour cela !!!! Pour ce début je me limite...

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12 janvier 2010

Déroulement

Phase d'attaque Aliments autorisés [ modifier ] Dans cette phase de régime, les aliments autorisés sont les suivants : Les viandes dites maigres : veau , bœuf (sauf entrecôte et côte de bœuf), cheval ; Certains abats : foie, rognons et langue de veau...

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12 janvier 2010

Le principe DUKAN

Principe Le principe du régime Dukan est de combattre le surpoids en modifiant le bol alimentaire pour favoriser les protéines au détriment des glucides et des lipides . Ce régime ne prévoit pas de restrictions quantitatives, mais uniquement des restrictions...

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12 janvier 2010

Une nouvelle année , une bonne résolution

Année 2010 Chaque année est pour la plupard des femmes que je conné le régime fait parti de notre bonne résolution !!!! Pour moi aussi , il me fallait un peu de motivation , une copinette qui accepterez de faire le meme régime que moi en même temp que...

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